ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ (& ΤΗΣ ΚΑΘΑΡΑΣ ΔΕΥΤΕΡΑΣ) // WEEKLY MEAL PLAN # 72

24.2.17

Το Μενού της Εβδομάδας και της Καθαράς Δευτέρας // Weekly Meal Plan #72 - Ioanna's Notebook
(scroll down for English)

Κάθε εβδομάδα μοιράζομαι μαζί σας ένα μενού, προσεγμένο και υγιεινό, διαλέγοντας αγαπημένες συνταγές για κυρίως πιάτα που καλύπτουν (εύχομαι) όλες τις ανάγκες και όλους τους ουρανίσκους! Σκοπός μου είναι να σας προσφέρω τόσο ένα έτοιμο μενού για τα μαγειρέματα της εβδομάδας όσο και να σας δώσω μερικές ιδέες για να φτιάξετε το εβδομαδιαίο μενού που ταιριάζει και εσάς και στις ανάγκες σας. Απλά κάντε κλικ στον τίτλο της συνταγής και θα κατευθυνθείτε στην αντίστοιχη ανάρτηση.
Ας δούμε πως σχεδιάζω το μενού της εβδομάδας. Αρχικά να τονίσω ότι ως μαγείρισσα είμαι πολύ τυχερή διότι όλοι τρώμε "τα πάντα". Ελάχιστα είναι τα φαγητά που δεν μας αρέσουν. Επίσης είμαστε "ανοιχτοί" οικογενειακώς σε νέες γεύσεις και νέες συνταγές, συνεπώς επιδιώκω να υπάρχει πάντα κάτι νέο στο μενού μας για ποικιλία. Το μενού μου προσαρμόζεται ανάλογα με την εποχή αλλά και τα διαθέσιμα προϊόντα.

Σε γενικές γραμμές η εβδομάδα μας έχει ως εξής:
Δευτέρα τρώμε λαδερά ή όσπρια.
Τρίτη τρώμε Διεθνή Κουζίνα.
Τετάρτη τρώμε ζυμαρικά.
Πέμπτη τρώμε κρέας.
Παρασκευή τρώμε κάτι γρήγορο.
Σάββατο τρώμε θαλασσινά.
Κυριακή τρώμε "ιδιαίτερο" φαγητό.
Επίσης, στο μενού υπάρχουν διάφορες συνταγές για πρωινό, συνοδευτικά, σαλάτες, ροφήματα καθώς και το γλυκό της εβδομάδας.

Κάθε Παρασκευή πρωί θα βρίσκεται το εβδομαδιαίο μενού ώστε να προγραμματίσετε και τα ψώνια της εβδομάδας. Ελπίζω να σας φανεί και σε εσάς τόσο χρήσιμο όσο σε εμάς.
Καλά μαγειρέματα!

Every week I'm sharing this custom weekly menu plan with some of my favorite recipes to help you with your meal planning. Just click any of the recipe titles to get the recipe. 
A little about how I plan the week. First of all, I want to say that I'm extremely lucky as a cook that my family eats everything. No picky eaters in our family. Also, we're open into trying new flavors and exploring international cuisines so with that in mind I'm trying to add a new recipe every week. My menu is customized according to seasons and what is available. 

Normally our week goes like this:
Monday is a No Meat day. 
Tuesday is for International cuisine. 
Wednesday is Pasta day. 
Thursday is Meat day. 
Friday calls for yummy sandwiches, burgers, wraps and salads. Anything that is quick and easy. 
Saturday is Seafood day. 
Sunday is for Special family food. 
There are also always some recipes for breakfast, side dishes, salads, drinks and desserts.

A new weekly menu plan will be posted every Friday morning, so you'll have enough time to plan your grocery shopping. Be sure to check back each week! I hope you'll find it as useful and handy as we do. 

WEEK # 72

ΚΑΘΑΡΗ ΔΕΥΤΕΡΑ / CLEAN MONDAY 
Spicy Shrimps - Ioanna's Notebook

Ioanna's Notebook - Crab green salad

Ioanna's Notebook - Greek Lagana Bread

Υπέροχη πεντανόστιμη ταραμοσαλάτα! Απολαυστικός ταραμάς με λαγάνα ή ντάκο, ντομάτες και ελιές!:

ΤΡΙΤΗ / TUESDAY 
mexican_quinoa_stuffed_peppers

ΤΕΤΑΡΤΗ / WEDNESDAY 
Pizza Pasta Salad is one of our favorite cold salads and the perfect summertime lunch or dinner! With an easy homemade dressing that takes just 30 seconds to make this pasta salad is loaded up with our favorite pizza toppings!

ΠΕΜΠΤΗ / THURSDAY 
This CILANTRO CHICKEN STIR-FRY is an easy, delicious, and HEALTHY dinner you can make in just minutes! So much flavor and none of the fuss. Loaded with chicken, peppers, onions, and cilantro...yum!

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ / FRIDAY 
Greek Cheese Pie

ΣΑΒΒΑΤΟ / SATURDAY 
21101214_2706_menuHlia_pilafi-voutyrato-me-saltsa-apo-kokkinista-kalamarakia

ΚΥΡΙΑΚΗ / SUNDAY 
Μοσχαράκι-γιουβέτσι-με-λαχανικά-anoigma

ΠΡΩΙΝΟ / BREAKFAST 
cinnamon-pecan-ring-foodiecrush-com-020

ΡΟΦΗΜΑ / DRINK 
Pineapple Lemonade - So refreshing, so sweet, so tangy and just so wonderfully tropical. It's also unbelievably easy to whip up!

ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ / DESSERT OF THE WEEK 
This rum cake is made completely from scratch, has the most tender, moist crumb, and is drenched in rum flavor without being overpowering. Perfection!

ΚΕΡΑΣΜΑ / TREAT
These Coconut Lemon Energy Balls are made with raw cashews, coconut, and lemon juice and zest. They're brightly flavored and a delicious pick-me-up, healthy snack recipe. | theendlessmeal.com

Καλό Σαββατοκύριακο! / Have a Great Weekend!

You Might Also Like

0 σχόλια

myTaste.gr